歯科検診に行ったよ

半年前に前歯を保険診療したついでに歯石除去をしたのでした。「半年後にいらっしゃい」というのを歯科からのはがきで思い出し、行ってきました。

半年前は最大4mmあった歯周ポケットは3mmまで改善していました。とはいえ、なんだか前回よりも歯石除去が痛かった気がします。いまだにすごく染みますしね。

ほとんどは歯科衛生士が処置して、最後に若女将跡取りの美人女医さんが軽く見て終わりです。虫歯もなく良好とのこと。次回は3月末です。その頃には仕事の繁忙期も終わって春が来ていることでしょう。

保険診療3割負担で3kですから1時間未満で10kの収入です。ボロい商売ですが薬の自動販売機の皮膚科よりもよっぽど善良的で実益に満ちていますし、技術力があるのでありがたいことです。点数見たら処置よりも歯周病検査の方が点数が高いんですね。

口内環境が改善したのは、おそらく糖質制限or糖質控えめ生活が功を奏していると思います。

• 朝→プロテイン
• 昼→ウインナー、から揚げ、豆腐、納豆、キムチ、サラダチキンなどをローテ
• 夜→家族の夕食で米抜き

今日のようにそばを食べさせられたり回転寿司やラーメンに連れていかれることもありますが、それは事前に予見して糖質は1日1食にするようにコントロールしています。

要は、外食=糖質まみれなので、付き合いで食事をするときに好むと好まざるとにかかわらず、糖質は摂取できるわけです。なので、普段の食事で糖質を抜いてちょうど良い、ということです。現代人は糖質まみれですからね。