全身筋肉痛/新NISA/還付申告

今週は忙しいです。忙しくても、水曜に何とか今年初めてのジムに行き、トレーニングをしました。そのせいか知りませんが、翌々日の今日の午後になってから筋肉痛がどっと出てきて、今は太ってきた反り腰のせいもあって、腰を中心に全身が痛いです。

薬箱にあったロキソニンテープを腰に張り、それでもだめなので諦めて薬箱のバファリンプレミアムDXを飲みました。効くまで待とうと思います。

思うのは、やはり「息が切れるくらいの中度～高度の負荷がかかる運動を1時間ほどやる」のがスッキリするには良い、ということです。散歩だと運動強度が低いので、やらないよりはマシというレベルです。しかも、散歩だと雑念が入ってしまうので、やはりそこそこの運動強度で雑念が入る余地がない方がよい、ということです。これいつもおなじこと書いてますね……。

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特定口座から新NISA口座への移し替えを行っています。米国高配当ETFでNISA口座を埋めるのは悪手、という記事を見ましたが、そもそも1800万円なんて埋めるのに何年かかんねん、という話です。2030年代になったらまた考えましょう。そのころまで新NISAがどうなってるかは知りませんが。

SBI証券で移し替えをしており、一時的に手持ち資産がすごく増えてイェーイとなっていましたが、これ、売却後の20.315%の税金は後ほどハイブリッド預金から引かれる（同時ではない）のですね……。これで大体利確？はできたので、税金を払った分現金比率が減る計算になります。例えば、

含み益20万の評価額100万円分の株式を売却

→現金が100万円分増えるので、100万円分同一株式を新NISAで購入

→後日、含み益に対しての税金、約4万円が引かれる

→つまり、引かれた税金分買い増ししている

という感じです。

これで株式は大体移し終わったし、SBI証券の口座を見ることも減るはずです。

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X（旧Twitter）でも書いた通り、還付申告をやり直しました。結局、特定口座年間取引報告書と、年始に出した還付申告で、額が違っていました。なので、還付金は少し増えました。結局二度手間なので、来年はヒマですが年始にはやらず、特定口座年間取引報告書がSBI証券から届いてからすることにしました。