年末年始休み7/7日目

年末年始休みも今日にて終了です。 7時半に家族のゲホゲホというくしゃみの音で起床。肥満で気道が狭まっており、朝起きるとゲホゲホ、というのが真相のようです。夕食→スナック菓子→酒→スーパーカップなどのアイス、で明らかに糖質中毒のオーバーカロリーなのですが、家族の誰が言っても聞き入れません。

朝食を速攻で済ませ、グラブルをやりつつ同人小説の執筆。結局年末年始休みはこれまでで5万7千字くらい書きました。今日も3000字は書くでしょうから、毎日1万字くらい同人小説を書いていた、ということですね。我ながらいかれてますね。

それはさておき今日は野暮用でロードバイクに乗り隣町へ買い物。お目当てのものはありましたが、ヤフオクで買える値段よりも高く、やっぱり急ぎでなければヤフオクに限るな、という感想になりました。

帰宅し同人小説の続きを進めて、昨日やろうとしてe-taxが閉まっていて出来なかった令和4年度還付申告を行いました。今年も昨年同様、いくらかお金が戻ってくるようです。ありがたいありがたい。去年よりも入力の仕方が楽になっていましたが、証券会社とふるさと納税のXMLファイルがまだ公開になっていなかったので、すべて手打ちしました。

来年以降の自分へのメモとして、必要情報をメモしておきましょう。

• 会社からの源泉徴収票
• 雑所得の一覧（金額・源泉徴収額・支払いが発生した法人の所在地・法人名）
• 外国株式配当の総額（円とドル両方）・配当から引かれた海外税額（円とドル両方）・源泉徴収された所得税額（円のみ）・源泉徴収された住民税（地方税）額（円のみ）
• ふるさと納税の納付日・納付先自治体・納付額

お昼時になりました。今日休みの家族を連れて、近所で肉を焼いてきました。弟くんは帰宅して早々に下痢に苦しんでいましたが、私は特になし。2～3年前まではこういうステーキ・ハンバーグ・焼肉の類に行くと決まっておなかを壊してトイレの住人になっていました。おそらく、朝夕のプロテインで毎日40gを定期的に摂取しているからだと思います。タンパク質が慢性的に欠乏していると、消化酵素が欠乏していてタンパク質を受け付けず、一気に肉（動物性タンパク質）を摂取するとおなかを下す、いうことがあるそうです。そういえば体重も慢性的にBMI20未満でガリガリでしたが、プロテインを飲んでいるおかげかBMI22前後で推移するようになりました。ありがたい限りです。もっとも、筋力は増えるどころか減っているので、バーピージャンプを20回したり、ロードバイクで坂を上ったりすると体が重くて視界が明滅します。

帰宅して食休みをして髪を切りに行って、今に至ります。

明日から繁忙期開始です。2月末まではしばらく大人しくしていましょう。大事な決断は後回し、ということです。

2023年の目標

一応ここには書かない非公開のものもあるのですが、公開のものは少し考えて以下に。

• ストレッチ・ヨガ・瞑想を習慣化する
  子どもの頃から非常に身体が硬く、心身の不調の原因のひとつだな、としみじみ思っています。整体に定期的に行ってはいますがセルフマネジメントに勝るものはありません。無料だしね。天気が悪くてもできるし、そもそもプログラマーをやっているとただでさえ硬い身体がますます硬くなり、それでより一層心身の不調につながっている、と思います。思えば2020年の前半はなにもできることがなくて不安の中YouTubeのヨガばかりやっていた記憶があり、割と良かった記憶があります。瞑想も同様で、どうも、マルチタスクが慢性化してそれで能率が大幅に低下して脳疲労もひどい、という自覚があるのでこれも習慣化させたいですね。2020年の一時期やっていて、ある日突然とっても頭がスッキリとした記憶があります。あの過去の記憶を心のどこかで追い求めている節があります。

• 何か資格を1つ取得する
  具体的には「応用情報技術者」「日商簿記2級（CBT）」「TOEIC700点以上」のどれかです。達成順位としては左から右の順です。そもそも、IPAの資格は会社の過去ログを検索したら、入札条件として加点されることがあるんですよね。なので、掛け合ったら受験料補助とかしてもらえるかも？と思います。日商簿記は優先度は高くないですが、親しい人がチャレンジしているので自分もついでに、というくらい。TOEICも同様です。