ヨガとストレッチを習慣に出来るかな？

ロコアテープは怖いほど効いています。風呂上がりに貼って、夕方ごろに効果が切れてきます。

掲題の通りヨガとストレッチを習慣にしようと、寝る前に30分～1時間ほど取り組んでいます。身体中が非常に硬く、なおかつ呼吸がヘタクソなので筋肉痛になりがちです。

ヨガはこのリンクの通り、B-lifeのものを日替わりでやっています。

ストレッチは太もも裏と股関節を重点的にやっています。権威主義者なので（？）田中理恵さんの太もも裏伸ばすやつとか股関節軟らかくするやつとか、あとは竹脇まりなさんのこれとかやってます。あとは昼休みに近所の公園でストレッチもやってますけど、明らかに不審者ですね。田舎で若い男が一人で公園でフラフラしている、というのは不審者ムーブの極みです。竹脇さん曰く、2週間継続してみましょう！とのことなんですけど、スタートラインがはるかに後ろなので、果たしてどうなることやら。ホメオスタシスの程度が強い（変化を拒みがち）人間ですから、見ものです。