運動不足の烙印を機械に押された話

タイトルがものものしいですが、先日行った市営体育館にまたまた行ってきてしまいました。前回同様の種目をやりつつ、筋肉痛が残っているのでダンベルとか背中とかロードバイクハンドルのペダル漕ぎとか色々やってきました。

で、TANITAさまの体組成計があったので乗ってみたところ、印刷されたレシートで爆笑しました。

• 身長→183cm
• 体重→71.8kg
• 体脂肪率→20.6%（標準だがもうちょいで軽肥満（！））
• 脂肪量→14.8kg
• 筋肉量→54.0kg（少ない）
• 基礎代謝量→1614kcal（標準）
• 内臓脂肪レベル→8（標準）
• 脚点→93点（良）
• BMI→21.4（普通）
• 体型判定→☆運動不足型☆

https://www.tanita.co.jp/content/measure_taisoseikei/

という結果でした。

体力が無いのは、筋力がそもそも無いからという当たり前田のクラッカーに涙が止まりません。さて、ジム通いを習慣化させましょうね。

運動するのは割とスッキリするし、もやもや考えていても仕方がないなあ、と思うことがしばしばですからね。定期的にこの体組成計の結果は載せていきたいと思います。