体組成計3回目・軽肥満宣告

体組成計3回目です。 前回は2/4でした。

身長：183cm

体重：71.5kg→72.8kg

体脂肪率：20.5%→22.5%（ついに軽肥満（！））

脂肪量：14.7kg→16.4kg（！）

筋肉量：53.9kg→53.5kg（少ない）

基礎代謝量：1609kcal→1600kcal（標準）

内臓脂肪レベル：8→8（標準）

脚点：94点→90点（良）

BMI：21.4→21.7（普通）

体型判定→☆運動不足型☆→☆かくれ肥満型☆（！）

体重と体脂肪率が爆増です。これはどういうことでしょうか。

まぁ、心当たりはあって、2月は何かとお菓子を頂く機会があり、チョコレートやらお菓子やらを毎日定期的に消費していたら、こんな感じになってしまいました。やっぱり糖質はデブのものですな。とほほ。

もっとも、お菓子だけに罪があるわけではなく、普通に穀物の摂取量が増えている、というのはありそうです。ご飯とか結構食べちゃってますからね。