（ほぼ引きこもりの）勤め人、一日の流れ

今日も今日とて天気が良くて素晴らしいです。ただし、曇り空に目が慣れきっていたのか、ここ数日の眩しさで目がやられてしまったようで、ピントが合いにくいというか、目まいがするというかです。天気が良すぎるのも考えものですが、贅沢ですなあ。

先日母が「冷蔵庫の調子が悪い」ということで、冷蔵庫を物色したのが先々週、郊外のアウトレット店に買いに行ったのが先週、そしてようやくこの三連休で届いたんですが、2020年製のアウトレット品で家電量販店で売られているものとほとんど遜色ないのに、価格はかなり下げられてて、「うめえ」の一言です。

社会人4年目なわけですが、一日の流れというのを書いてみようかと思います。2020年4月から在宅勤務を続けているので（途中出社していた期間もあったけど）、在宅勤務時と通勤時で分けて書いてみましょう。

平日（在宅勤務時）2021年9月

0700〜0730　起床。大体明け方に一度は目が覚めることがほとんどで、睡眠障害が続いている。ひどい日は夜中に何度も目が覚めるのだが、原因は分かっていて（複数ある）、時間薬（時が解決してくれるのを待つしかない）。そのうちの一つの原因については現在解決に向けて取り組んでいる。

0730〜0830　散歩。雨天時は傘をさして家の周りを歩く程度。そうでない快晴時は、ガッツリ1時間くらい散歩する。散歩コースは川方面のAコースと、小山方面のBコースと、ショッピングセンター方面のCコースがあるが、Aコースが一番のお気に入り。

0830〜0930　始業まで、本を読んだりネットサーフィンをしたりグラブルの周回をやったりテクテクライフをやったり。コーヒーを飲んでいた時期もありましたが、ここ数日は不眠傾向にあったのでやめています。

0945 始業。10時始業18時終業の7時間勤務で、コアタイムにいれば良いので早めに始めて早めに終えるということもあります。

1230 昼食。適当に夕飯の残り物とかカップ麺とかを食べます。予定が合えば、外食に行くこともあります。大体YouTubeの登録チャンネルの周回で終わりますね。

1330 午後の部開始

1800 終業。急ぎの対応とかがあると終業が19時とかにずれ込んだり、あるいは夕食後に作業再開とかもありますが、そんなに頻繁にはありません。

1800〜1900　夕方の散歩。夏場は自転車に乗って隣町の田んぼとか川とか小山を攻めていましたが、9月になると日が暮れるのが早いので自粛して徒歩にしています。徒歩だと近所のスーパーやドラッグストアや書店やホムセンやショッピングセンター（ユニクロとスポーツ用品店とダイソーがある）を気分でローテーションします。

1900 入浴　入浴前に筋トレを軽くしたりします。入浴後はストレッチが日課になりつつあります（ということは、日課にまだなっておらず、忘れることも多々ある）

1930〜　夕食

2000〜2200　自由時間。インターネットを見たり本読みをしたりブログ更新をしたりグラブルの日課をやったりそのほか活動をしたりです。デジタルデバイスは22時半以降は見ないようにしています。

2300 就寝。睡眠時間は7時間は確保したいのですが、先述の理由により、まだまだ睡眠障害が残っている感じです。

平日（通勤時）2021年1月

0730 起床

0800〜0830　朝散歩。いつもの神社を参拝して、まいばすけっとで朝食を買っていく、という流れでした。朝食は食べない（食べられない）日の方が多かったですが、ヨーグルトとかパンとか、寒くない時期はプロテインとかでした。

0900 家を出る

0945 職場着、始業

1800 終業、職場発　夕食を職場で摂るという悲惨な目にはまだ会っていませんが、いまだに20時までしか外食で食事ができないという「？？？」な感じの世の中なので、職場の最寄りで飯を食ってから帰る、ということはちょくちょくやっていました。

1900 自宅着

1900 シャワー、夕食作り

1930 夕食。自宅ではテレビを見ないので、YouTubeの動画を見ながら飯を食います。

2030〜2300 自由時間。当時は大体Twitterやらインターネットやらをずっとやっていました。

2330 就寝。自宅では、テレビがなく騒音が少ないので、熟睡できていました。